今回は黙々モノノフ塾：解説動画6時限目上半身トレーニングの解説です。 5時限目ではバックスクワットとフロントランジの解説を行いました。 6時限目では上半身トレーニングの基礎種目について解説を行いたいと思います。 今回はラットプルダウン、次にベン…

今回は1時限目の解説動画を作り直しです。 まずは下半身トレーニングといえば、バックスクワットです。 筋トレの中の鋼少女であり、感電少女…です。（それはれにちゃん！！） 筋トレの中のれにちゃん的存在です。（基礎中の基礎で超重要種目） 下半身筋トレ…