黙々モノノフ塾上半身トレーニング編 - YouTube
今日は実施した上半身トレーニングをすべて撮影しました。
ディップス
ベンチプレス
ラットプルダウン
腹筋
デッドリフト
素振り
を今日は実施しました。
長距離を飛ばすのに必要な背中と胸を意識したメニューです。
このトレーニングを実施後に素振りをすることで締めとしていますが、本来であればロングティーや置きティー、フリーバッティング等のボールを実際に打たなければなりません。
実際にボールまで打つにはお金の問題もあり、素振りで止めています。
お金の問題を気にすることなく、ボールを使った打撃練習を行うにはどうすればいいのだろうか…?
