2020-12-06から1日間の記事一覧
日曜日です。 今日は上半身トレーニングを行いました。 まずはディップスで準備運動。 32kg×30回 40kg×30回 52kg×30回 ディップスというと、ダルビッシュ選手の動画で上半身を効率よく進められると絶賛の上半身トレーニングです。 三儀山ではマシンを使って…
日曜日です。 今日は上半身トレーニングを行いました。 まずはディップスで準備運動。 32kg×30回 40kg×30回 52kg×30回 ディップスというと、ダルビッシュ選手の動画で上半身を効率よく進められると絶賛の上半身トレーニングです。 三儀山ではマシンを使って…