2020-12-13から1日間の記事一覧
黙々モノノフ塾上半身トレーニング編 - YouTube 今日は実施した上半身トレーニングをすべて撮影しました。 ディップス ベンチプレス ラットプルダウン 腹筋 デッドリフト 素振り を今日は実施しました。 長距離を飛ばすのに必要な背中と胸を意識したメニュー…
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